„Jsme tu pro všechny, kteří mají zájem.“

  • RADKA
  • Mateřské centrum
  • Rodinné centrum Klášterec
  • Sociální centrum
  • Dobrovolnické centrum
  • Centrum pro mládež
  • Plavecké centrum
  • Vzdělávací centrum
  • Zahraniční spolupráce
  • RADKA Mateřské centrum Rodinné centrum Klášterec Sociální centrum Dobrovolnické centrum Centrum pro mládež Plavecké centrum Vzdělávací centrum Zahraniční spolupráce
    Nabídka kurzů PCR / Aquatěhobik

    Aquatěhobic

    Aquatěhobik – cvičení těhotných ve vodě
    Cena: 80,- Kč/lekci.
    Termíny:  všední odpoledne – viz rozvrh a rezervační systém
    Registrace je nutná předem: rezervační systém
    Pohyb ve vodě je pro budoucí maminku ideální způsob, jak si v těhotenství zachovat optimální kondici i dobrou psychickou a fyzickou pohodu.
    S cvičením  můžete začít po ukončení 12. týdne těhotenství a pokud je jeho průběh bezproblémový, lze pohyb ve vodě doporučit až do porodu.
    Aquatěhobic je zábavná forma cvičení, která využívá přirozeného odporu a vztlaku vody a představuje nenásilnou, ale velmi účinnou formu fyzické zátěže.
    Při pravidelném cvičení si zvýšíte kapacitu plic, svalovou vytrvalost, sílu, zlepšíte pružnost svalů a kloubů a nervosvalovou koordinaci, upevníte si správné držení těla, skvěle se odreagujete a nabijete energií.

    Lektorky – Stanislava Hamáková, Hana Vodrážková, Hana Dvořáková