„S námi může být aktivní každý.“

Cvičení pro dospělé – PILATES

Aktivita probíhá v Rodinném centru v Klášterci nad Ohří.

Termín a registraci naleznete ZDE
(registrace, tlačítko – rozvrh – vyberte si den a přihlašte se)

S sebou pohodlné oblečení a pití.

Jelikož cvičení probíhá přímo v herně, není problém mít s sebou jakkoliv staré dítě. Hlídání není zajištěno.

Pilates, nebo též metoda pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu – tzv. Powerhouse (centrum síly) do všech periferních částí těla.