„S námi může být aktivní každý.“

DUŠEVNÍ ZDRAVÍ & PSYCHOHYGIENA • Otevři oči, otevřou se ti obzory

Dnes jsme se společně zabývali naší duší, psychohygienou a tím, proč je pro nás obojí důležité. V úvodu jsme si porovnali, co děláme pro svůj vzhled s tím, co děláme pro svůj vnitřek. Bylo vidět, že informace o naší péči zvenčí nám na mysl naskakovaly mnohem snáze a u naší vnitřní stránky jsme se při vymýšlení celkem zapotili. Zajímavé také bylo, že u spousty z nás se jednotlivé kroky prolínaly nebo vzájemně ovlivňovali. Někteří z nás se také také shodli, že péče o zevnějšek jim hodně posiluje sebevědomí, a tím také jejich vnitřní stránku.

V další části jsme se zaměřili na trochu “teorie” a představili si pár pravidel, se kterými může každý hned začít a starat se o své já. Základy nás hezky provedla prezentace Jakuba Richtára, ve které jsme se dozvěděli o “desateru psychohygieny” a osmi základních principech. Doporučili jsme si také super blog Na Vybranou, který se zabývá duševním zdravím.

V závěrečné diskuzi jsme se shodli na náročnosti covidového období, onlinů a distanční výuky a navzájem si nasdíleli tipy, jak s tímto vyčerpávajícím obdobím a jeho následky bojovat.

Přinášíme ti rok plný super akcí, do kterých se můžeš zapojit i ty. Přispěješ tím dobré věci, staneš se součástí super komunity a otevřeš si obzory! PILOTní video můžeš zkouknout tady a plánované akce najdeš v sekci Připravujeme.

Projekt je určený mládeži ve věku 13 – 30 let a jeho cílem je zvýšení informovanosti o možnostech pro mladé a o aktuálních tématech, to vše v souladu se strategií EU pro mládež a #youthgoals. Aktivity jsou financovány Evropským sborem solidarity.